Vörös foltok az arcon izgalomtól. Belgyógyászati diagnosztika
Menteni a menthetőt!
Szirmay Ágnes, klinikai szakpszichológus, munkapszichológus. A szakember szerint ilyenkor a legjobb egy-két másodpercnyi szünetet tartani, elhessegetni a negatív gondolatokat, majd ismét a beszélgetőpartnerre, illetve a feltett kérdésre koncentrálni.
Kérdezek a szakértőtől
Érdemes kérni egy pohár vizet, inni néhány kortyot, esetleg visszakérdezni. Szirmay Ágnes szerint egy ilyen helyzetben nyugodtan el lehet mondani, hogy bár kicsit izgul az álláskereső, megpróbálja gyorsan rendezni a gondolatait.
A szakember hangsúlyozza, hogy bár a bőrpírt el lehet takarni egy magasabb nyakú galléros inggel, blúzzal vagy kendővel, érdemes a kiváltó okokat is alaposabban megvizsgálni. Természetesen nem feltétlenül szükséges mindenkinek pszichológushoz menni vagy pszichodráma csoportba járni, ugyanakkor a szakember úgy tapasztalja: a személyes konzultáció rengeteget segíthet.
összeesküvés lentigo
Az interjú közben megjelenő tünetek azt jelzik, hogy az illető az átlagosnál jobban tart a megmérettetéstől. Ennek pedig érdemes utánajárni, hiszen ennek következményei nem csupán egy-egy pár percig tartó helyzetre vetülnek rá.
Hasznos technikák Jó megoldásnak tartja vörös foltok az arcon izgalomtól túlzott szorongásra, a stresszhelyzetek kezelésére az ún. Schultz-féle autogén tréninget is, amely egy relaxációs módszer elsajátítását jelenti.
A technika lényege, hogy a résztvevők rendszeres gyakorlással megtanulják, hogyan állítsák vegetatív idegrendszerüket nyugalmi paraméterekre. Ennek eredményeképpen sokkal könnyebb és gyorsabb a stressz oldása, a testi-lelki lecsillapodás. A munkapszichológus szerint a technikát — egy autogén tréningben jártas pszichológus mellett — viszonylag gyorsan, másfél hónap alatt bármelyik álláskereső elsajátíthatja és bárhol, bármikor önállóan alkalmazhatja.
Gyermekekben Piros foltok a bőrön, okok, kezelés A vörös foltok megjelenése a bőrön meglehetősen gyakori probléma, és ennek a jelenségnek az oka igen változatos lehet. Csak a bőrgyógyászat területén több mint ötven betegség van, ahol a megnyilvánulás egyik tünete a vörös foltok. Meg kell jegyezni, hogy az ilyen foltok leggyakrabban bármilyen patológia jelenlétéről jelennek meg, különösen azokban az esetekben, amikor elkezdenek hámozni, karcolni és növekedni, és ami a legfontosabb, mennyiségben.
Szirmay Ágnes elmondja, az autogén tréninghez hasonló eredményt lehet elérni meditálással, jógázással, hiszen ezek szintén a vegetatív idegrendszerre és a tudattalan folyamatainkra is hatnak.
A nyugalmat nem lehet tettetni. Szirmay Ágnes hozzáteszi: mivel az extrém stresszhelyzetek nem csak az állásinterjún, hanem az élet egyéb területein is jelentősen ronthatják a személyes teljesítményt, semmiképp nem szerencsés a problémát a szőnyeg alá söpörni.
